코막힘 대처법 총정리｜환절기 원인·비염관리·지압으로 숨쉬기 편하게
환절기마다 찾아오는 불청객, 코막힘. 갑작스러운 온도 변화로 비점막이 붓거나, 알레르기·비염이 악화되면 숨쉬기가 답답해집니다. 이럴 때는 코세척·지압·습도조절로 증상을 완화할 수 있습니다. 아래에서 원인별 관리법과 즉시 실천 가능한 대처 방법을 확인하세요.
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보건복지부건강정보
코막힘은 단순 감기부터 비염, 축농증까지 다양한 원인으로 생깁니다. 증상이 심할 때는 식염수로 코세척을 하거나, 콧등과 미간 사이, 콧날 옆을 손끝으로 30초씩 지압하면 일시적으로 통증과 부기를 줄일 수 있습니다. 실내 습도를 50~60%로 유지하면 점막 건조도 완화됩니다.
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